肺囊肿患者的日常锻炼方法有哪些

来源 :北京崇文门中医医院 发布日期 : 2018-07-26浏览次数 :

　肺部疾病之一的肺囊肿相信大家都听说过，但是可能不是很了解，肺囊肿(pulmonaryccyst)是胚胎发育障碍引起的先天性疾病，可分为支气管源性囊肿和肺实质囊肿。好发于幼年或青年。可单发或多发。在日常生活中注意加强身体锻炼对疾病的康复也是有很大的帮助的，那么肺囊肿患者的日常锻炼方法有哪些呢，下面有请北京崇文门中医医院中医肺病科科科主任邱宁为我们介绍一下：

《肺囊肿患者的日常锻炼方法有哪些》

　　肺囊肿患者的日常锻炼方法有哪些

　　1、睡觉锻炼：体态、呼吸、意念。开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上。要注意保持平静，一切顺其自然。功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。

　　2、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

　　3、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念，体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能;全身性调理。

　　4、颤抖法：体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。此方法可以随时随地练，不受场地限制。功效：排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。

　　5、以音助气立掌法：体态、呼吸。“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

　　肺囊肿患者的日常锻炼方法有哪些就为您介绍到这里了，相信大家看过之后会有所了解。呼吸专家提醒广大的肺囊肿疾病患者要用平和的心态去面对疾病，在日常生活中加强身体锻炼对疾病的治疗和康复有很大的帮助。咨询热线：010-65206118。