如何预防运动性哮喘发作

来源 :北京崇文门中医医院 发布日期 : 2018-04-20浏览次数 :

一般来说,与运动的种类、条件,运动的剧烈程度以及运动持续的时间有关。日常生活中要根据身体需求，适当的加强体育锻炼，并结合一些医疗器械，提高自身的素质和抗病能力，加强体育锻炼提高自身的身体素质，要可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。那么如何预防运动性哮喘发作呢?下面我们就请北京崇文门中医医院呼吸科科主任邱宁为我们介绍一下：

《如何预防运动性哮喘》

　　如何预防运动性哮喘发

　　运动作性哮喘就是呼吸道暴露在过敏原的情况下，发生支气管平滑肌收缩而造成的呼吸困难。过敏原可以是花粉，冷空气，真菌，病毒和化学物质等。运动性哮喘发作前有先兆症状如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷。发作的最常见症状是呼吸困难，严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀。下面就是如何预防运动性哮喘的发作：

　　1、运动前使用预防药物。2、运动前做热身运动。 运动前的热身和准备活动可避免绒减轻运动性哮喘的发作。3、避免吸入干冷空气。 室外运动时戴口罩，有助于预防运动性哮喘的发作。

　　运动性哮喘并非说明运动即可引起哮喘，实际上短暂的运动不但不会引起哮喘，而且还可兴奋呼吸，使支气管有短暂的扩张，肺通气功能改善，其后随着运动时间的延长，强度的增加，支气管转而发生收缩，引起哮喘。一般说来短于5分钟的运动，很少引起哮喘发作。多数患者在剧烈运动开始后6―10分钟或运动停止后2―10分钟时出现胸闷、气短、呼吸困难、喘息，肺部可闻及明显的哮鸣音。上述症状在0.5―1小时内逐渐缓解。少数严重患者可持续2―3小时。极个别患者的上述哮喘症状出现在运动后4―13小时，被称为运动诱发的迟发哮喘反应。运动性哮喘的发生与运动的种类、其紧张性、及当时的气候有关。寒冷季节在户外竟走、跑步、爬山、作球类运动等易诱发运动性哮喘，而在夏季游泳、举重、划船等运动较少引起运动性哮喘。轻微运动如散步、太极拳等较少引起运动性哮喘，而剧烈运动则较易引起运动性哮喘。

　　运动性哮喘患者不应因运动性哮喘而不参加运动。事实上，几乎所有运动项目中，都有许多优秀运动员是哮喘患者。在洛山矶奥运会上独得4枚游泳金牌的运动员就是一位哮喘患者。以上就是如何预防运动性哮喘发作的介绍，希望可以帮到运动性哮喘患者。如果您还有其它什么疑问请拨打010-65206118，我们会在第一时间为您解答。