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    吸烟会引起哪些肺病?清肺护肺从现在开始!

    来源 :北京崇文门中医医院 发布日期 : 2021-02-01浏览次数 :

    吸烟有害健康,人人皆知,但是还有很多人,尤其是男人,无法抗拒香烟的诱惑,甘愿冒着牺牲健康的风险,也要烟不离嘴。

    他们整天吞云吐雾,觉得这样才活的潇洒,自由自在,殊不知,在不知不觉当中,我们健康的身体就受到烟霉的毒蚀。

    当有一天健康不在时,才发现健康原来是如此的重要。很多人对吸烟的危害视若无睹,对二手烟的影响也满不在乎。北京崇文门中医医院肺病科陈银魁介绍,你需要了解一下吸烟太多,容易得的这5种病,其实这只是一小部分,还有很多疾病都和吸烟难逃关系。

    一、吸烟太多,难逃这5种病

    1、肺癌

    吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸烟会引致肺癌。初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。

    2、肺气肿

    吸烟亦会引致肺气肿,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。

    3、心脏病

    在30和49岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。因为吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力,使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血或心胶痛,促使动脉粥硬化。

    4、哮喘

    儿童会经历比成年人更高的环境暴露,他们比成年人要呼吸更多的空气,从而会吸入更多的污染物。

    再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因,使得他们最易受到污染物的伤害。

    5、过敏

    烟雾会影响人体防御功能,使人更易受外来过敏原的刺激,诱发皮炎或湿疹等。

    有些人虽然自己不抽,但对吸烟不耐受,在接触二手烟或三手烟后,会引发过敏性鼻炎、哮喘,或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病。

    二、戒烟先从改变自己的心开始

    试想看,如果哪天身体不舒服,去看医生告诉你,你从此不能再抽烟了,再抽烟就没得救了,就会立马挂了,看你还敢不敢抽,能不能戒掉,相信这时候大部分人都会听医生的,戒烟,最起码会少抽。

    我们知道吸烟最容易损伤的就是肺部,如果无法在短时间内戒除烟草,那么我们就需要考虑减少吸烟的次数,避免长时间处在二手烟的环境当中。另外,还有一个问题也是需要注意的,就是平时要多进行肺部垃圾清理,这样是可以减少吸烟给身体带来的伤害。

    清理肺部垃圾的方法有很多,而且并不难掌握,烟民一定要注意以下方法,身体是自己的,还是需要自己去注意保养:

    三、清肺护肺很简单

    1、每日清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。

    每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每日坚持,肺部即可保持清洁。

    2、平时在饮食上要多吃一些清淡润肺的食物,比如绿豆汤、海带汤,可清热解毒,促进体内多种毒素的排泄。常喝鲜果汁、蔬菜汁,有助于将积累在体内的毒素溶解,排出体外。

    3、菌类食物也不能少吃,像黑木耳、香菇、蘑菇等,这些食物具有清洁血液和解毒的功能。经常补充一些不饱和脂肪酸,沙棘油,芝麻油,核桃油等修复受损的呼吸道黏膜。

    4、可以吃一些对肺好的食物,比如,胡萝卜,白萝卜,青萝卜,梨子、木耳、豆浆、蜂蜜,银耳,猪血,百合,香菇,葡萄,绿茶等。

    5、多饮水,多饮水能够滋润肠道。众所周知,肠道是粪便形成并积存的场所,大家要想尽快清除肠道中毒素的办法,就是多多喝水,养成定时排便的习惯,以尽量缩短粪便在肠道中停留的时间,争取毒素尽快排出体外。

    6、喝清肺茶,这类茶饮也是较多的,像蒲公英桂花茶,它能清热去火,养声润肺,止咳化痰,抗氧化,还能减少身体不适,促进血液清除垃圾

    选择中药清肺也是非常明智的一种方式,李晓荣主任讲,中药里面有很多清肺的药材,并且中药中还有戒烟的物质,比如百合、桑百皮等,这些不仅能清肺,还有戒烟成分,从而摆脱烟瘾。

    北京崇文门中医医院肺病科陈银魁讲,吸烟可以说是百害而无一利,不仅影响吸烟者的健康与生命,同时污染空气,危害他人。吸烟还可引起癌症的发生,最常见的是肺癌,还有膀胱癌、食管癌、骨质疏松等。吸烟的危害非常多,希望广大烟民尽早戒烟!守护自己的健康!